Mit Achtsamkeit zur besseren Zusammenarbeit

Zwei Personen stehen in einem Yoga-Studio, strecken ihre Arme aus.

Kopfstand – Verena Eckl und Gero Stenke GbR

Gute Kommunikation, gesunde Zusammenarbeit und der Umgang mit Stress sind Themen, die viele Unternehmen im Alltag begleiten. Verena Eckl und Gero Stenke kennen diese Herausforderungen aus eigener Erfahrung. Beide bringen langjährige Erfahrungen aus leitenden Führungspositionen mit und wissen aus eigener Praxis, welchen Anforderungen Führungskräfte und Teams gegenüberstehen und wo Belastungsgrenzen liegen können. „Wir haben oft gemerkt, dass in Teams oft Konflikte entstehen, weil es an Kommunikation fehlt oder an Wertschätzung mangelt. Das führt in Unternehmen häufig zu einem Energieverlust“, erklärt Verna Eckl.

Als Ausgleich zu ihrem Berufsalltag entdeckten beide Yoga und Achtsamkeit für sich. „Wir haben gemerkt, wie gut uns das tut, gerade auch in stressigen Phasen“, sagt sie.

Mit der Zeit entstand daraus eine konkrete Idee: „Wir haben uns gefragt, warum wir so etwas nicht selbst umsetzen, und unsere Erfahrungen weitergeben. Daraus entstand dann die Idee zu einem eigenen Unternehmen“, sagt Gero Stenke.

Im September 2025 war es dann endlich so weit: Verena Eckl und Gero Stenke machten sich selbstständig und eröffneten im Essener Südviertel ein eigenes Yogastudio.

Angebote für eine gesunde Zusammenarbeit

Das Angebot von Kopfstand Ruhr ist vielfältig. Im Mittelpunkt steht die Arbeit mit Unternehmen: Verena Eckl und Gero Stenke bieten individuelles Coaching, Workshops, Team-Events und Seminare an. Dabei geht es vor allem um Themen wie Führung, Kommunikation, Zusammenarbeit sowie Achtsamkeit und Stressmanagement. Ein besonderer Bestandteil ist die Verbindung von Coaching und Yoga. So gehören auch Yoga-Einheiten für Teams zum Angebot, die sich direkt im Arbeitsalltag und am Arbeitsplatz anwenden lassen. „Wir möchten Arbeitsstrukturen fördern, in denen Menschen gesund und kreativ miteinander arbeiten können“, erklärt Gero Stenke.
Ergänzt wird das Angebot durch wöchentliche Yoga-Einheiten und Workshops im eigenen Studio. Die Kurse richten sich an alle Zielgruppen, unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Vorerfahrung. „Viele denken, dass man für Yoga sehr gelenkig sein muss. Wir wollen zeigen, dass das nicht unbedingt der Fall ist“, sagt Verena Eckl. „Bei uns stehen Mobilität, Stabilität und Körperbewusstsein im Mittelpunkt. Durch Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte kann jede Person teilnehmen.“

Ein besonderer Moment war die Eröffnungsfeier in den eigenen Räumlichkeiten. „Freunde, Familien und Nachbarn aus der Umgebung kamen zusammen. Da wurde uns erst richtig bewusst, dass wir diesen Schritt wirklich gegangen sind und darauf sind wir sehr stolz“, so Gero Stenke.

»Wir möchten Arbeitsstrukturen fördern, in denen Menschen gesund und kreativ miteinander arbeiten können.«

Gruppenfoto von vier Personen in einem Yoga-Studio

Ein Standort mit vielen Möglichkeiten

Mit ihrem Standort im Essener Südviertel haben sich Verena Eckl und Gero Stenke bewusst für ein lebendiges Umfeld entschieden. Die Mischung aus Unternehmen, kleinen Geschäften und Cafés in umliegender Entfernung erleichtert es ihnen, ihr Netzwerk weiter auszubauen.
„Das Essender Südviertel ist ein sehr lebendiges Umfeld. Man kennt sich, kommt schnell ins Gespräch und fühlt sich wohl“, sagt der Unternehmer.

Welche Ziele haben die beiden für die Zukunft?

„Wir wünschen uns, dass unser Coaching-Ansatz bekannter wird und wir stärker mit Unternehmen zusammenarbeiten können“, sagt Verena Eckl. „Wir wollen Yoga breiter zugänglich machen, vor allem auch für Menschen, die bisher wenig Berührungspunkte damit hatten“, ergänzt Gero Stenke.